代表ブログ

asukaトレーニングクラブ学園前店長兼本店チーフの北本雪絵です😊   今日はお腹です。 お腹なかなか凹まない、絞れないですね。 お腹には肋骨という骨がないので、脂肪がつきやすくどうしても 年々…..

ジュニアトレーニング、今日はバスケットボールです。 小学生ではミニバスになります。 バスケットボールで重要になる動作として、ジャンプ、ステップ、方向転換のこの３つが基本動作としては とても大切になります。今日はそのなかで…..

今日は女性のボディメイキングの3週目です。 理想の身体を作る為の基礎トレ③　 前回、コアの部分を記載させて頂きました。 今日は脊柱のアライメントから四肢への力発揮についてです。   筋トレや運動を行う上で呼吸、…..

奈良市で姿勢改善専門のトレーニングをおこなっております。 姿勢はとても重要です。 姿勢が崩れて生活していると、身体の不調、肩の痛み、腰の痛みなどを発症するだけでなく、 痩せにくい、競技では怪我が多いなどにつながります。 …..

奈良市での女性専用トレーナースタジオの北本雪枝です。 今日は太ももの引き締めトレーニングについてになります。 太もも気になる部分ですよね。 でも、なかなか引き締めるには時間がかかります。 特に前側や外側について脂肪を落と…..

奈良市でのジュニアトレーニング専門スタジオ 今日はテニスでの素早い切り返し動作についてです。 テニスでは左右、前後など多岐にわたり切り返し動作があります。この動作が 速いということはボールまでの到着してスイングの体勢に入…..

2022年秋9月からパーソナルトレーナー、スポーツトレーナーの募集を行います。 基本は契約社員・パート・アルバイトの方。   資格不問 採用人数１～2名 トレーニング指導でやる気のある方、トレーニングが好きな方…..

腰椎椎間板ヘルニアからの復帰トレーニングについてです。 私もそうですが、競技選手では腰椎椎間板ヘルニアになる選手は少なくありません。 過度な負担や身体の使い方で腰椎のヘルニアになるケースは年々増加傾向です。 また、ここ1…..

asukaトレーナースクール開校！！   誰でもスキルアップできるトレーナーのスクール奈良県では初のスクールに なります。 場所はasukaトレーニングクラブ学園前店にて。 詳細はいまからですが 3カ月コースを…..

女性のボディメイキング2週目、理想の身体にもっていくための基礎をつくる② コアの重要性について。   ここでお知らせがあります。次のブログでasukaトレーナースクールの概要を お話していきます。  …..