代表ブログ

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は速く走る為のトレーニングについてです。 速く走るトレーニングでは様々な要素が必要ですが、今日お話するのは スタートから１０ｍくらいまでのスピー…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は腰椎椎間板ヘルニアからの競技復帰、日常生活からの復帰の為のトレーニングについてです。   腰椎椎間板ヘルニア、スポーツや普段の日常生活でも…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ・ボデイメイキングスタジオasuka。 今日は夏に向けて筋トレ強化を行うトレーニング方法のご紹介です。 その名もMIXフィットネス。 MIXフィットネスでは…..

木津川市のラグビースクールのasukaﾗｸﾞﾋﾞｰスクールです。 木津川市を中心としたラグビースクールをおこなっております。 ラグビーってコンタクトがあるから怖いという方もおられますが 当スクールではコンタクトがないタグ…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は柔道です。 柔道は最近では1本をとる為に様々なルール改正などが行われ とてもスピードと技のスキルが世界的にレベルアップしていると感じています。 その…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は、ゴルフに必要なトレーニングについてです。 最近はゴルフを行う方が少し増加してきています。 しかし、ゴルフを行う上でも飛距離やスイングの安定を…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はダイエットで筋トレの効果をあげるトレーニング方法で今日は 遠心性収縮トレーニングをご紹介します。別名エキセントリックトレーニングともいいます。 …..

奈良市・木津川市でのラグビー教室をおこなっているasukaラグビースクールです。   小学生の運動機能を向上するには、色々な運動スポーツがあります。 ラグビーといってもコンタクトはほとんど行わないラグビーがある…..

奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は最近お問い合わせが多いフィギュアスケートのジャンプについてです。 フィギュアスケートのジャンプ専門のトレーナーとして、 現在も多くの選手を日本だけ…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は私学園前でパーソナルトレーナーをおこなっている北本です。   今日は女性トレーナーとしてお腹を引き締めるトレーニング方法を色々お伝えし…..