あすか鍼灸整骨院 代表&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

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競技や仕事での疲労による身体の筋肉をゆるめるには、筋膜リリースがお薦めです!!

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaトレーニングクラブ、 asukaジュニアトレ塾 kizugawa 、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 7月も今週で中盤ですね。もうすぐ梅雨も終わりですね。 本格的な夏到来…..

怪我の予防にはストレッチよりも、動作を修正する方が先だと思います!!

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、ジュニアトレ塾 KIZUGAWA、 asukaトレーニング、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。   最近暑さがすさまじいですね。 7月初旬で34度~35度はきついです。 7…..

球技系スポーツで重要なのは速く走ることと、きちんと減速して止まれることです!!

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaトレーニングクラブ、 ジュニアトレ塾kizugawa 、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。   7月22日(土)からとうとう始まります。 競技や体育でのパフォーマ…..

サッカーで速く走る為のトレーニングで重要なのは身体のブレをなくすこと!!

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 当クラブの内装が今週リニューアルしました。 ツートンカラーで人工芝調の絨毯に全…..

学校でのトレーナーの必要性、これからは中学校や高校でも必要だと思います!!

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 僕は長年約10年くらい学校でのトレーナー活動を行っております。 現在は今年の春…..

トレーニング、BIG3の重要性(後編) !!

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaトレーニングクラブ、 asukaジュニアアスリートクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。   昨日から第101回日本陸上競技選手権が行われています。 100m…..

膝の変形が進行して痛みがあっても、歩行をしっかり行える方法があります!

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 来週の7月1日で当院及び当クラブは8周年になります。 ここまで長いような短いよ…..

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