- 2017年5月9日
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最新記事一覧
奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、 asukaトレーニングクラブ、asukaジュニアアスリートクラブ、 あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 当クラブではジュニアアスリートを専門で行っているトレーニングクラブです。 昨…..
ケガの予防にはストレッチではなく、適正な可動域の柔軟性と強さが必要です!!
奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、 asukaトレーニングクラブ、asukaジュニアアスリートクラブ、 あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 ゴールデンウイークも終わりこれから競技もインターハイなど 本格化していきます…..
- 2017年5月4日
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ダイエットに重要なのは、体重ではなく骨格筋率を向上させることです!!
奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、 asukaトレーニングクラブ、asukaジュニアアスリートクラブ、 あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 5月に入りゴールデンウイーク真っ最中ですね。 今年は天気もよくお出かけには絶…..
ストレッチをする際に重要なのは、無理なく毎日少しづつ行うことです!!
奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、 asukaトレーニングクラブ、asukaジュニアアスリートクラブの 野島竜一です。 4月もあと少しで終わります。 来週から5月ですね。 ゴールデンウィークに突入ですね。 今年は5…..
- 2017年4月27日
術後、骨折後、捻挫後のリハビリを行わないと、その後の運動機能に影響がありますよ!!
奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaトレーニングクラブ、 asuka アスリートクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 術後のリハビリや怪我のリハビリはいらないでしょうか。 いりますよね。これとても重要で…..
自分の身体の運動をする時間をとりましょう、それはこれからの自分の将来に影響します!
奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 最近は昼トレを毎日の日課にしております。 自分の身体のことなので毎日少しでもカラダを動かすことを 行って自分の筋力…..
今までに行っていない動きを獲得することが、競技パフォーマンス向上につながる!!
奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、 asukaトレーニングクラブ、 あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 ジュニア世代のトレーニングを積極的に推進しております。 4月23日(日)阿部勝彦さんのワークショップに参加してき…..
高校生からのウェイトトレーニングについて、正しいフォームと意味を理解することがパフォーマンス向上につながります!!
奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、 asukaトレーニングクラブ あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 4月になり新学期。 当クラブでも中学生だった選手が高校に進学して 練習に参加しています。 しかし、高校生になるとあ…..
寝違えには無理なストレッチではなく、肩甲骨の位置を正しくすることが重要です!!
奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、 asukaトレーニングクラブ。 あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 ゴールデンウイークが近づいています。 asukaトレーニングクラブ・あすか鍼灸整骨院の営業日の お知らせです。 …..
- 2017年4月19日
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疲労骨折を予防するには、自分の身体の評価をする必要があるかもしれません!!
奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ asukaトレーニングクラブ あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 4月も後半ですね。 桜を散り日も長くなっています。 今日の投稿テーマは疲労骨折です。 疲労骨折は繰り返す危険性があり…..
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