奈良市・木津川市ジュニアアカデミー/　アススポ塾始まる！！　4月1日開校　様々な競技で速く動ける塾！！

奈良市・木津川市・生駒市などのお子様対象のアススポ塾が始まります。

今日は具体的な内容なトレーナー陣をご紹介していきたいと思います。

まず、トレーナー陣ですが

全国大会出場を様々な競技でおこなってきたトレーナーが

まず専属で行ないます。

サッカー、野球、ラグビー、バスケットボール、陸上、バトミントン、テニスなど

様々な競技で全国大会への出場へのトレーニング指導をしてきました。

速く動く為には、速く動く原理を覚えることで誰でも速く動けるようになります。

また各競技での全国大会出場経験を持つトレーナー陣が今後、

トレーナーとして参加してもらいます。

本格的には来週ご紹介していきたいと思います。

レッスンは

①基礎的な身体の関節などの可動性を行うトレーニング（アップトレーニング）

②スキップ、ジャンプなどのリズム感を養い、地面をしっかりととらえるトレーニング（床反力トレーニング）

③体幹を安定させるための様々な身体のトレーニング（体幹トレーニング）

④ミニハードル、マーカー、などを使ったアジリティ系トレーニング（リズムトレーニング）

⑤クイックで１～５ｍなど短い距離をいかに速く動けるかを求めるトレーニング（瞬発トレーニング）

⓺速く走るための腕や脚の使い方のトレーニング（スピードトレーニング）

⑦様々なステップ動作、方向転換などのトレーニング（ターンオーバートレーニング）

がメインになります。

様々な競技で活かせる内容のレッスンです。

今回は小学生だけの方が対象になります。

サッカーでのクラブチーム、野球でのチーム、ラグビーでのチームなど

色々な所で競技をされているお子様の競技力向上に為の、身体の動きにフォーカスをあてて

レッスンをおこなっていきます！！

4月1日　上狛小学校グラウンド15時30分～17時

4月8日　上狛小学校グラウンド　15時30分～17時

4月22日　上狛小学校グラウンド15時30分～17時

となっております。

月2回ベースで行ないますが、今月は体験会もある為

3回設定しております。

asuka-junior.com

トレーナー兼コーチ野島

ジュニアスポーツアカデミー・アススポ塾