代表ブログ

腰椎椎間板ヘルニアからの復帰トレーニングについてです。 私もそうですが、競技選手では腰椎椎間板ヘルニアになる選手は少なくありません。 過度な負担や身体の使い方で腰椎のヘルニアになるケースは年々増加傾向です。 また、ここ1…..

asukaトレーナースクール開校！！   誰でもスキルアップできるトレーナーのスクール奈良県では初のスクールに なります。 場所はasukaトレーニングクラブ学園前店にて。 詳細はいまからですが 3カ月コースを…..

女性のボディメイキング2週目、理想の身体にもっていくための基礎をつくる② コアの重要性について。   ここでお知らせがあります。次のブログでasukaトレーナースクールの概要を お話していきます。  …..

奈良市・木津川市周辺で活動しています。 asukaラグビースクールです。 https://asuka-sports.com/rugby/   9月4日日曜日体験会を実施致します。 高の原小学校グラウンド 9時～…..

学園前店店長、本店チーフのトレーナーの北本雪枝です。 今日は私がブログを担当致します。   女性らしいヒップをつくる為のトレーニングについてです。 ヒップ引き締めが私もいつもレッスンの際に気にしておこなっており…..

今日は競技で負けない為のメンタルトレーニングです。 まずメンタル面で負けるなぁと感じるときはどんな時でしょうか。 私も今まで多くの競技選手をトレーニングしてきて、また自身も団体、個人競技をおこなってきました。 その中で関…..

  ジュニアトレーニングシリーズ今日は 小中学生高校生のジュニアアスリートの為のムーブメントトレーニング。 いかに瞬発力を向上させるのか。 例えば、サッカーでの競技中の瞬発的な力、剣道での一瞬で間合いをつめる力…..

ボディメイキング①理想の身体にもっていくための自分の基礎をつくる。 今日から１２週にかけてお届けしていくボディメイキングシリーズです。 第1回目はまず基礎的なからだづくりからになります。   ダイエットをするに…..

奈良市で体幹トレーニング専門のスタジオをおこなっています。 https://asuka-sports.com/lesson/personal/ 体幹を強化することでいかにダイエット効果があがるのか。 ダイエットには体幹を…..

奈良市スポーツ傷害専門トレーニング施設、テニス肘を治すトレーニングについてです。 テニス肘は肘にある外側上顆の炎症になります。 ①　テニス肘 写真①のように前腕の外側部に痛みが発生します。この病名は正式には 上腕骨外側上…..