あすか鍼灸整骨院 代表＆体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

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競技動作を覚える②テニス、卓球、バトミントンでは切り返すスピードをあげるには、パワーステップを覚えよう！

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競技でのパフォーマンス向上には競技特性を把握した動作スキルを習得しましょう！！

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ダイエット、きつい、つらい、ではなくリラックスして正しい動きを習得してダイエットしませんか。

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短距離の陸上選手でタイムが上がらないのは、身体の使い方を覚えることで解消できます。

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ダイエットでよくきく二の腕を引き締めるには、腕立て伏せを正しく行うことをお薦めします！

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ひきしまった脚をつくるには、内転筋を強化しましょう！！

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サッカーのゴールキーパーのレベル向上には、横の移動方法の習得が重要です！！

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