あすか鍼灸整骨院 代表＆体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

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ダイエット、お尻引き締めに有効な方法とは。

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競技動作を覚える⑤バレェで姿勢を維持して演技を行うには背筋強化が必要に。

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競技動作を覚える④剣道で強く、速く竹刀を打ち込むには、軸脚と後ろ脚の使い方が重要に。

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競技動作を覚える③水泳、フィギュアスケート編、胸椎を強くする上半身を強化しょう！！

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競技動作を覚える②テニス、卓球、バトミントンでは切り返すスピードをあげるには、パワーステップを覚えよう！

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競技でのパフォーマンス向上には競技特性を把握した動作スキルを習得しましょう！！

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ダイエット、きつい、つらい、ではなくリラックスして正しい動きを習得してダイエットしませんか。

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短距離の陸上選手でタイムが上がらないのは、身体の使い方を覚えることで解消できます。

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