代表ブログ

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日からトレーニングや動作のブログを指導者の方、コーチの方、親御様にも 是非、参考にして頂きたく今回は指導の方への方向でのブログ記事になります。 &nbs…..

奈良市　ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は来年度の3月開講の指導者・選手向けの相談コーナーを HP上に設立する案内になります。   昨年から、様々な選手や指導者の方、または選手の…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は下半身引き締めのトレーニングについてです。 下半身を引き締めるには様々なトレーニングがありますが 特に殿筋、内転筋を引き締めるにはブルガリアンス…..

木津川市・奈良市でのスポーツ教室をおこなっているasukaラグビースクール。 先日全国小学生タグラグビー選手権の予選が行われ残念ながら 結果は4位になりました。   今年は昨年からチームの雰囲気ががらりとかわり…..

奈良市アスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はバレーボールの動きについてです。 バレーボールでは、トスをあげたりスパイクをするときに、移動をする必要があります。 このときにどのように移動するかがとても大…..

奈良市のパーソナルトレーニングジム＆ピラティスリフォーマースタジオのasukaトレーニングクラブ。 今日はピラティスリフォーマーでのトレーニングについてです。   １2月から本格的にピラティスリフォーマーでのト…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエット、筋力アップの為に必要な多関節運動でのトレーニングについて。 ダイエットや筋力アップには当然、レジスタンストレーニングと言われる 負荷を…..

奈良市ジュニアトレーニング専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はサッカーでの初速について。 サッカーでは速く動くこと、それも最初のスタートがとても重要視されています。 特に０～５ｍまで。この距離感を速く動くこと…..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 フィギュアスケートはGPファイナルも終わりました。日本人の活躍はすごいですね。   ジャンプの精度は級合格や試合での大きなアドバンテージになりま…..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今年もフィギュアスケートの選手のレッスンを数多くさせて頂いております。 日本かた海外選手、小学生1年生～大人の方まで。 6級合格、全日本クラスの大会出場な…..