最新記事一覧
今日はゴルフの上達についての投稿です。 今日は初心者の方に行ってほしいトレーニングです。 ゴルフのトレーニングで行ってほしいのはまずは下半身の強化です。 ゴルフ18番ホールを周るには基礎的な体力と筋力が必要…..
- 2021年9月16日
足が速くなるトレーニング、運動会で一番になる方法とは!!
9月に入り運動会の練習を行う小学校が増えています。 運動会というと徒競走。50mやクラス対抗リレーなどが あります。やはり速く走りたいとお思いのお子さまは少なくありません。 今日は、運動会で一番になる方法です。 運動会で…..
ジュニアトレーニング、サッカーでの縦方向のスピード向上に必要なトレーニングとは!!
今日の投稿はジュニアトレーニングのサッカーでの縦方向のスピード向上に 必要なトレーニングにいついてです。 縦方向のスピードを向上させるには、まず、重要なポイントとして 上半身の胸椎に伸展と脛骨の角度。 この…..
ダイエットトレーニング 12週間プログラム 4週目です。臀部をしっかりと使おう。
本日の投稿はダイエットプログラム12週間です。今週から4週間目です。 過去の投稿も参考にしてください。 本日は12週間プログラムの4周目になります。 本日は殿筋の使い方と殿筋を使うことでダイエットに繋がる説明です。 &n…..
- 2021年9月11日
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ジュニアトレーニング、テニスでの競技力アップ、速く動ける身体をつくるには!!
今日は、まず最初にお知らせがあります。 9月10日からゴルフ専用のトレーニングを本店、学園前店でも 同時に開校いたします。 小学生~大人の方までゴルフのパフォーマンス向上を取り組みたいというご意見 少なくありません。是非…..
- 2021年9月9日
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競技別ジュニアトレーニング、陸上編 走り高跳びでのパフォーマンス向上の為のトレーニング!!
今日の投稿はジュニアトレーニング、競技別編シリーズです。 走り高跳び。今まで走り高跳びの選手も数多くトレーニング指導させて頂いております。 走り高跳びでは、ジャンプした力をいかに上方に持ち上げるか。 この部…..
- 2021年9月8日
ジュニアオンライントレーニング開始!!
9月からジュニアトレーニングのオンライントレーニングを本格始動しました。 今迄もオンラインで何人かのジュニア選手をレッスンしております。 自宅でいつでも自分の好きな時間にジムにいくことなく、海外や東京、 九…..
- 2021年9月7日
ダイエットトレーニング、12週間プログラム、スクワットを極めよう!!
今日は12週間ダイエット企画、3週目です。 今日はスクワットを極めよう。 スクワット上達で全身の代謝を向上させるとても素晴らしいメニューです。 スクワットは大きくフロントスクワット、バックスクワット、オーバーヘッドスクワ…..
- 2021年9月7日
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ジュニアトレーニング、サッカーでのスピードアップ横の動きに強くなる方法とは!!
今日の投稿はジュニアトレーニングでのサッカーの横の動きのスピード向上についてです。 横方向の動きはサッカーの先のオリンピックでも見られたように攻撃でも守備でも とても重要です。横に揺さぶることで縦方向の動きも活きてきます…..
ゴルフのトレーニングレベルアップ 後編 ストレングストレーニングを極めよう!!
今日は、前回のゴルフトレーニング後編です。 ゴルフのストレングストレーニングについてです。 前回はゴルフに必要なトレーニングについてお話させて頂きました。 今日は、ストレングスとしてどのようなメニューが必要かを お話して…..
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