代表ブログ

秋から始まります。 奈良の街並み、風景を見ながらトレーナー兼ガイドコーチと トレーニングを。 以前からアウトフィールドでのトレーニングを以前はよく行っていました。 最近外に出る機会も少なくなっているので是非、奈良を堪能し…..

奈良市・生駒市・木津川市で膝関節の痛みを改善するトレーニングジム。 膝の痛みで御悩みの方少なくありません。 しかし、なかなか自分では改善するのが難しい。 特に年齢を重ねると関節自体が脆弱になる為に長い期間痛みとの闘いにな…..

奈良市ダイエットパーソナルトレーニングジム。 筋トレで効果をあげるには、重さだけではありません、スピードが重要になります。 では具体出来にスピードとは何か。 トレーニングの際にスピードをなぜ意識することが必要なのか。 &…..

奈良市のパーソナルトレーニングトレーニング 高校生以上の筋トレや競技の向上の為のトレーニングで必要になる トレーニング方法についてです。 高校生以上では筋力のトレーニングは不可欠です。 しかし、競技の種目により少しトレー…..

足の第5中足部や趾骨の骨折はサッカーや競技選手に多い骨折です。 特に第5中足部は骨折しやすい部分になります。 しかし、この部分は足を捻挫するような内返し捻挫で発症します。 ギブス固定が終わり早期にリハビリを開始しないと足…..

ダイエットトレーニングでは現在多くのジムやスタジオが存在します。 当クラブは今年の9月から導入しているのがコーチングについてです。 トレーナーというよりコーチングとしてのレッスンとメンタルアドバイザーとしての 方向性を打…..

サッカーでのコンタクトプレーに強くなる為のトレーニングについてです。 サッカーでは昨日もアメリカ戦でもみられましたように、コンタクトプレーが欠かせせん。 逆に言えばコンタクトが弱いと自分でボールコントロールや競り合いで負…..

木津川市・奈良市でのラグビースクール。 asukaラグビースクール。 当スクールでは基本的な身体の使い方をトレーニングしています。 いきなり試合やパスをおこなってもいいのですが、これでは怪我をする可能性が高いですね。 ま…..

奈良県で体幹トレーニング専門のジュニアトレーニング施設 asukaトレーニングクラブ   今日はバトミントンでの体幹トレーニングについてです。 バトミントンでは左右前後に動くスピードはとても大切です。 特に、動…..

今日はダイエットでのダイエット3選をお届けします。 ダイエットで重要になるのはまずは、 1選　殿筋 2選　背部 3選　お腹   この３つは必ず押さえたいですね。 では何を行うのか。これはまず、臀筋からお届けした…..