代表ブログ

奈良市　パーソナルトレーナー養成スクールのasukaトレーナースクール。 当スクールでは毎月トレーナーの養成を伴うスクールを開催しております。 本年の開催の日程 4月　IAPの定義、活用について 5月　IAPからのコアト…..

毎週日曜日はタグラグビーのチーム練習です。 今週から試合が多く、9月は2回、10月は3回と続きます。 最近様々なチームのコーチの方とお話していて、礼節の大切さを痛感します。 試合の時のマナーなどをみればわかります。 当ス…..

　暑い日がつづきますね。 最近はダイエットを行うにも糖質の重要性も言われています。 過度な食事制限は結局はエネルギー不足になるため、 あまりお薦めできませんね。体力もなくなり運動能力も低下しているところに運動を しても筋…..

奈良市　ジュニアアスリート、速く走るトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 昨日もすごくトレーニングに対する強い気持ちのお子様が来られていました。 挨拶もすごいきちんとしていて、すごいなぁお思いました、まだ小学…..

奈良市　ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は、ジュニアアスリートの育成と成長する選手の特徴についてです。   最近はジュニアアスリートの番組などで紹介されることが多いですが、 ジュ…..

今日は、台風の影響か大雨が昼からふっていますね。 最近の雨は突然来るので本当に対策が難しいです。 最近週4回筋トレ、ラントレ週1回を。   今日はゴルフスイングトレーニングについてです。 ゴルフのスイングでは、…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は昨日、タグラグビーの試合で真っ黒に日焼けしてしまいました。 首を保護することで、身体の不調はかなり変わりますよ。 それでも顔や腕は真っ黒に！！いい…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブの学園前店の店長北本です。 今日は50代、60代から始めるダイエットについてです。 まずダイエットを誤解して欲しくないのでは、ダイエットは 体重を落とす、食事…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は健康的でダイエットを行うトレーニング方法についてです。   当クラブでは複数のトレーナーがピラティスの専門的な講習を受けたトレーナーが …..

①奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は、ダイエットを効率よく行う為のトレーニング方法についてです。 ダイエットを運動で行う場合、必要な事として ①筋トレ ②脂肪を燃焼させる ⓷お…..