代表ブログ

奈良市のジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブです。 バスケットボールでのW杯が開催されています。 日本代表には是非、頑張ってほしいです。   今日はそのバスケットボールについてです。 バスケ…..

奈良市ジュニアトレーニング専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は競技力を向上させる身体の使い方についてです。   当クラブでは、競技力向上の為のトレーニングを様々な競技でおこなっております。 サッカー…..

奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は速く走るために必要な動作についてです。 サッカー、陸上、ラグビー、バスケットボール世界では様々なW杯や世界大会が行われています。 しかし、この競技スポ…..

奈良市　ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブは小学生1年生から大学生までの様々な競技の選手が近畿圏を中心にトレーニングに通われています。   今日は、サッカーでのコンタクトプレー…..

奈良市ジュニアアスリート専門のトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は私が専門で行っているフィギュアスケートでのトリプルアクセルを成功させる身体の使い方に ついてです。   3回転ジャンプ、…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は、ダイエット企画3回目　殿筋です。 臀部の筋は筋の中でもとても重要な筋の一つです。この筋を強化することで、 下半身への強化だけでなく、姿勢を綺…..

奈良市スポーツ傷害専門トレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日ジュニア期に多いシーバー病についてです。 シーバー病とは、踵骨骨端症とも言われています。かかとの骨の端骨がはがれたり、踵骨軟骨に炎症がおきる…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエット企画2日目、腹筋です。 腹部にはもともと、脂肪がつきやすいのです。骨が回りにない為、また重力で下腹部には特につきやすい。 この腹筋を鍛える…..

奈良市スポーツ傷害トレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は競技復帰で行う腱板損傷からの競技復帰についてです。 腱板とは肩にある４つの筋のことを言います。 肩甲下筋、棘上筋、棘下筋、小円筋の４つ。 この…..

さぁ、明日からお盆休むの会社も多いと思います。 ちなみに当クラブは 8月13日～15日のみ。お休みです。   では、今日から6日間連続でダイエット向けのトレーニングをお届けします。 1日目　は体幹です。 体幹部…..