代表ブログ

奈良市　ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は、ジュニアアスリートの育成と成長する選手の特徴についてです。   最近はジュニアアスリートの番組などで紹介されることが多いですが、 ジュ…..

今日は、台風の影響か大雨が昼からふっていますね。 最近の雨は突然来るので本当に対策が難しいです。 最近週4回筋トレ、ラントレ週1回を。   今日はゴルフスイングトレーニングについてです。 ゴルフのスイングでは、…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は昨日、タグラグビーの試合で真っ黒に日焼けしてしまいました。 首を保護することで、身体の不調はかなり変わりますよ。 それでも顔や腕は真っ黒に！！いい…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブの学園前店の店長北本です。 今日は50代、60代から始めるダイエットについてです。 まずダイエットを誤解して欲しくないのでは、ダイエットは 体重を落とす、食事…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は健康的でダイエットを行うトレーニング方法についてです。   当クラブでは複数のトレーナーがピラティスの専門的な講習を受けたトレーナーが …..

①奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は、ダイエットを効率よく行う為のトレーニング方法についてです。 ダイエットを運動で行う場合、必要な事として ①筋トレ ②脂肪を燃焼させる ⓷お…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は第4回のトレーナー講習会です。 暑い中ですが、開催しております。 毎月1回トレーナー講習会を行ない、様々なトレーニングに関する勉強をおこなっておりま…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は腰の痛みで50代以降に多い脊柱管狭窄症についてです。 特に、脊柱管狭窄症は腰の病症でも年齢的に50代以降に多いと言われています。   大…..

競技では負けて賛美を送る傾向があります。 確かに、負けても勝敗をつけない大会ならいいと思います。 負けて悔いが無いとか、負けてもいいとか。本当に実社会ではどうでしょうか。 中学受験、高校受験、大学受験、就職試験、昇級試験…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は一般の方から、ジュニア世代までスピードを向上させるトレーニングについて。 速く動くにはただ走るだけでは、なかなか速くはなりません。当然、走るメニュー…..