代表ブログ

昨日剣道の試合を観に大阪に。 全国都道府県の大会を。 見ていて感じるのは体幹力の強さと柔軟性の部分。   体幹が強いと姿勢の維持、バランス力の安定、スピードの向上に 繋げることが昨日の試合でも明らかになっていま…..

ダイエットコースでは キャビテーションで脂肪を分解し運動で燃焼して 筋肉をつけるボディメイキングをしていきます。   今日はそのボディメイキングの運動でのトレーニングで重要な 臀部の筋トレについてです。 &nb…..

ここ数年ロードバイクは凄い人気です。 当クラブにもプロのロードバイクの選手もトレーニングや コンディショニング調整に。 大人の方でも幅広い方が行われています。 私の義理の兄もおこなっています。   今日は ロー…..

  小中学生のテニス選手の膝のオスグッド病やジャンパー膝の選手は 少なくありません。この大きな原因に膝で力を吸収していたり、 膝で方向転換をすることがあげられます。   しかし、本来はテニスでの膝の使…..

  骨盤が多くの血管が通っています。 この骨盤の動きが悪くなると血流の障害が続き、 身体の不調ややせにくいことにもつながります。   骨盤がゆがむというのは産後骨盤が開いて状態が続いたり 骨盤周辺の筋…..

最近ダイエットの最新機器を導入。 ラジオ波の最新機器を。 今日の投稿は 痩身　エステ　でダイエットを気軽ダイエット。 でも肌のうるおいを保ち綺麗にダイエットする方法！！   ダイエットは何かつらい、食事制限、毎…..

今日はasukaトレーニングのトレーナーの北本雪枝が ブログ担当しております。   女性の肩こり、姿勢が悪い、頭痛、猫背解消のストレッチです。 身体を正しい位置に戻すことで肩凝りだけでなく、姿勢も綺麗になり ダ…..

9月になる少し涼しくなってきました。 9月もあらゆる競技を観戦にいきます。 来週は剣道の全国大会がある為 大阪で観戦予定です。 10月はワールドカップのラグビーの観戦しに行く予定です。   今日の投稿は 前十字…..

今日の投稿は 腹筋ダイエット　EMSと腹筋メニューで　引き締めます   お腹がなかなか凹まない、お腹がぽっこりしているなどの お悩み少なくありません。 しかし、EMSを行うことで腹筋を動かしウエストのサイズダウ…..

８月が終わり９月。 運動シーズンもまじかですね。 子供さんの走り方が気になる親御様は少なくありません。 競技でも運動会でも走る姿は運動の基本的な動作の為きになります。   最近走り方の指導レッスンを行うケースが…..