あすか鍼灸整骨院 代表＆体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

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ジュニア競技のアキレス腱の慢性の痛みは、競技の際に爪先から着地しているのが原因です。

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お子様の競技で膝の痛みは、股関節の曲げ伸ばしを改善することで無くなります。

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ウォーキングは正しく行えば、姿勢を正しく作れるトレーニングになります。

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肩のトレーニングで、姿勢を矯正し見た目も向上させましょう！！

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ダイエット、お尻引き締めに有効な方法とは。

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競技動作を覚える⑤バレェで姿勢を維持して演技を行うには背筋強化が必要に。

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競技動作を覚える④剣道で強く、速く竹刀を打ち込むには、軸脚と後ろ脚の使い方が重要に。

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競技動作を覚える③水泳、フィギュアスケート編、胸椎を強くする上半身を強化しょう！！

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