小学生スポーツ編　脚が速くなる　５０Ｍ走でタイム向上する為のトレーニング方法。

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。

ジュニア競技のパフォーマンス向上の専門トレーニング、

ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、

クロスフィット奈良初のＢＯＸのcrossfit asuka,

スポーツ障害、腰痛リハビリ専用トレーニング、

コンディショニング調整のあすか鍼灸整骨院

を行っております。

当クラブでは現在、業務拡大の為トレーナーを募集しております。

ＡＴ，パーソナルトレーナー、ＰＴ、フィットネス関連で仕事をされていた方など。

当クラブでは関西では初と言えるムーブメントスキルを行うトレーニングスタジオです。

しっかりとしたトレーニング理論を勉強して頂きます。

ＫＩＤＳからジュニア、ダイエット、クロスフィットトレーニングまで幅広いトレーニング

レッスンを行っております。

興味の有る方は

０７４２－２２－０１２０

採用担当　野島まで

今日の投稿は

小学生、スポーツ　５０ｍでのタイム向上　脚が速くなるトレーニングについてです。

５０ｍ走が速いことは競技においては魅力的なことです。

５０ｍが速いということは１０ｍ－２０ｍまでのスピードも

あるという証拠になります。１００ｍと違い５０ｍではスタートからゴールまでの

スピードをいかに保つかと走る技術が必要です。

走るのは以前では素質と言われていましたが、素質ではありません。技術の問題です。

それを語るエピソードを今日はご紹介したいと思います。

タグラグビーで全員が５０ｍ走のタイム向上　全国大会への原動力に

昨年の半年間ある小学校のタグラグビーの走り方などのコーチングをさせて頂きました。

当初５０ｍ走では速いと言われる選手は多くはなく、全体のスピード強化をまは手掛けることに。

走り方を徹底指導し、走ことに必要なスキルを週２回、約半年感行う予定でしたが、

自分の想像よりも速い段階で全体のスピードが向上し、５０ｍを７秒台で走れる選手が増えていきました。

結果タグラグビーでのスピード負けしなくなりました。

走るには、まず、短距離の場合、足の運びかた、姿勢の重要性、どの部分で地面を捉えるのかを

少しづつ理解して頂きま。速くなると子供は更に速くなろうとしてくれるので、こちらの

説明もどんどん吸収してくれ、結全体の子供さんのスピード相乗効果であがりました。

速く走ることは、現代スポーツにおいてはある程度解析されている部分が多く、

正しいフォームを身につけることで正しくトレーニングさえして頂けば５０ｍ走は速くなります。

競技に特に５０ｍ走を速くなることは必ずスポーツにおいてどの競技でも大きなプラスになります。

速く走れないのは才能ではありません。技術を知らないだけなのです。

先程、ご紹介させて頂いた小学校のタグラグビーのチームは子供達の頑張りで全国大会の切符を手に入れ、

全国大会でタグラグビーを楽しんでプレーしていました。

速く走ることは今まで自分が感じたことのないスピード感を体験することになります。

是非、５０ｍ　速く走る為の技術トレーニングをお薦めします。

お子様で速く走りたい、５０ｍを速く走りたい、スポーツで速く走りたいとお考えの親御様、選手の方、

チーム関係のコーチの方気軽にお問い合わせください。

※出張でのトレーニング指導も行っております。

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asukaジュニア体幹トレーニングクラブ

トレーナー兼走るスキルコーチ野島