あすか鍼灸整骨院 代表＆体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

高校生の野球肘の予防には、身体の回旋（スパイラル）運動の使い方が重要です。

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中学から始めるラグビーで、タックルを行っても怪我をしないような身体づくりとは。

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4月からクロスフィットグループレッスンが本格的に開始します！！

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春から新学期、スポーツを始める前に考えてほしい正しい動きを覚えましょう。

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高校生サッカー選手におけるグロインペイン症候群を改善するには体幹の動きを改善することがお薦めです。

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筋トレで男性ホルモンを活性化することが、様々な効果があるとのことです。

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中学生、高校生の腰椎分離症からの競技復帰へは専門的なトレーニングで復帰出来ます。

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3~6歳までのお子様の競技を始める前には、身体全身を大きく使う運動がお薦めです。

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筋トレの効果をあげる回数とセット数はどのくらいがいいのでしょうか。

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トレーニングのインターバルについて、休憩を入れることで筋力向上になります。

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