あすか鍼灸整骨院 院長&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

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競技向上編。ラグビー、アメフトでの高速のステップを行うには、股関節で力をためるトレーニングが必要です。

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ダンスやバレェで痛める股関節の痛みは、殿筋を正しく使うことで改善出来ます。

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動作から改善するトレーニング、ラクロスでのシュートスキル、パワーアップには片足で支える能力が。

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two basketball players men Isolated on white background

バスケットボールでのディフェンス能力向上には、内転筋群を活性させることが重要になります。

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競技力向上の為のトレーニングとは。卓球編、横の動きを速くするには縦の動きから。

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陸上で下腿部の肉離れを早期に治すには、どのタイミングでリハビリを開始するかで決まります。

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競技での体重移動を劇的に向上させるには、足裏の感覚を鋭くすることが競技スキルを大きく変えます。

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one asian badminton player man isolated on white background

バトミントンの競技力で強いショットを打つには、踏み込む筋力が重要です。

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