奈良市　パーソナルトレーニングジム/ ダイエットでの筋トレを笑顔で。楽しみながら身体を引き締めましょう！！

奈良市のパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。

最近、トレーニングってしんどい、きつい、つらい、それではなかなか運動って続きませんよね。

せっかく筋トレや運動をするなら楽しくしませんか。

 

エンジョイトレーニング！！

私は、トレーニングを始めて20年以上経過しています。

しかし、筋トレやトレーニングをつらいと思ったことはあまりありません。

確かにハードなトレーニングは身体にかかる負担も大きいので楽ではありません。

しかし、楽しみながら行う方がより長期間運動を続けることが出来ると思うのです。

 

トレーニングはこの10年間で多くの方が行うことになっています。

それは健康的にいつまでも動ける身体づくりや、様々なリフレッシュの一つとしても。

その中で筋力をつけることで、実際の自分の生活レベルや趣味などにも活かせる素晴らしいことです。

しかし、これは楽しくないと継続することが難しいのが現状です。

当クラブは出来るだけクライアントの方が楽しめるトレーニングをお届けすることを心掛けております。

 

では、なぜ楽しむことがいいのでしょうか。

楽しみ笑うこれって素晴らしいことなのです。

笑って楽しむことって

①脳を活性化する

②血流を促進する

③記憶力を高める

④身体がリフレッシュする

⑤ストレスを軽減する

このような働きがあることがわかっています。

実際に私が担当しているクライントの方で毎回結構ハードなトレーニングを

するのですがお互い私も何か楽しくレッスンをしております。そこには笑いがあるのです。

当然、フォームなどはしっかり意識して頂くのですが、お互いがトレーニングで自分の健康を

良くするという共通でのことですので、お互いが気持ちよくレッスンを行っていきたいです。

その中で私が大切にしているのは、ハードだけど、なんか楽しんで笑えるレッスン！！

 

笑うことで時間もあっという間にたちクライントの方もすごく、すっきりした顔をされておられます。

仕事でストレスが現代ではあります。その中で1週間に1回くらいおもいっきり笑える、そして運動して

健康で身体もスッキリして頂きたい。

その中には笑う、そして楽しむというこが大切ではないでしょうか。

 

トレーニングは楽しむもの、それがasukaトレーニングの目指すレッスンです。

どうせ行うなら楽しんだ方が有意義な時間だと私は感じます。

 

是非、アスカトレーニングクラブで笑顔で笑ってエンジョイしませんか。

でもトレーニングはしっかりフォームも確認して最先端のトレーニング理論を提供させて頂いております。

 

トレーナー兼コ―チ野島

HIITトレーニング