あすか鍼灸整骨院 院長&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

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バレーボールでの足関節捻挫を回避するには、股関節と体幹の意識が重要です。

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お子様の競技で膝の痛みは、股関節の曲げ伸ばしを改善することで無くなります。

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ウォーキングは正しく行えば、姿勢を正しく作れるトレーニングになります。

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競技動作を覚える⑤バレェで姿勢を維持して演技を行うには背筋強化が必要に。

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競技動作を覚える④剣道で強く、速く竹刀を打ち込むには、軸脚と後ろ脚の使い方が重要に。

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