あすか鍼灸整骨院 院長&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

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Beautiful fit girl doing home workout performing lateral lunges in a sitting room.

春から始めるダイエット成功には動作を正しく行うトレーニングが秘訣です。

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競技力向上トレーニング編。野球の球速向上には、股関節と胸椎の回旋を同時に行うことが重要です。

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サッカーでの臀部トレーニングは試合中での転倒予防やバランス力向上に繋がります。

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足の指が地面から離れる選手は怪我が多くパフォーマンスに影響します。

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バトミントンでのシンスプリントを予防するには、止まる動作を改善することで治りますよ。

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ダイエットと姿勢の矯正はセットで考えると効果が倍増しますよ。

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競技向上編。ラグビー、アメフトでの高速のステップを行うには、股関節で力をためるトレーニングが必要です。

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