あすか鍼灸整骨院 院長&体幹トレーナー「野島竜一」ブログ

最新記事一覧

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整骨院でパーソナルトレーニングをしたきっかけは、トレーニングも治療法だと感じたからです。

最近、美容筋膜の練習でお肌をフェイシャルしたりマッサージしたりしてとても顔がすっきりして なんだか、女性の方がお肌の手入れの重要さを感じるこの頃です。 今日は自分がトレーニングを本格的なパーソナルで行うきっかけを書いてみ…..

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ダイエット、お尻が鍵です。

ダイエットって、永遠のテーマですよねっていいたい所ですがそうではありません。 今日は、失敗しないダイエット方法を書いてみました。 私の三大ダイエット体験からわかること 自分も今までダイエットを3回行いました。 最初は10…..

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パーソナルトレーニングで身体の傷みを解消出来るって知っていますか。パーソナルトレーナーはあなたの主治医みたいなものです。

週末は自分の身体にむちうってハードトレーニングの日と決めています。 今日もダッシュ、懸垂、ジャンプと約40分トレーニングをしてまいりました。 広島カープ優勝🎊おめでとうございます。   今日は、…..

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膝の関節の痛み本当に膝に原因がありますか?

今日は、午前は診療がお休み。子供との時間を満喫。 毎日夜遅く帰る為、寝顔しか見れないので、僕には大切な時間。 今日も本業の膝の痛みのことについて書いています。 よろしければ最後までお付き合いのほどよろしくお願いします。 …..

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走るのってどうしたら速くなるのか。お尻を意識して走れば 速くなるのをお母さんご存知ですか。子供さんの運動会、競技でももっと速く走れますよ。

あすか鍼灸整骨院 院長野島竜一です。 今日からブログが引っ越ししました。 今まで同様、自分の本業のアスリートの 怪我の治療、リハビリ、トレーニングなど真剣に書いていきます。 本業以外の事も少し。 【足が速くなるにはお尻で…..