最新記事一覧
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は50代からのダイエットについてです。 50代からでもダイエットを成功していくには、運動を出来る身体づくりから始めることを お薦めします。 &nb…..
奈良市 ジュニアトレーニングジム/ 速く走るトレーニング小学生・中学生向け、クイックな動作を練習しよう。
奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は速く走る為のトレーニング方法です。 小学生・中学生で速く走るためのトレーニング方法として、今日ご紹介するのは クイック動作でのトレーニングです。 走る…..
奈良市 パーソナルトレーニングジム / 姿勢筋を強化してかっこいい背中をつくりませんか。
奈良市のパーソナルトレーニングジム asukaトレーニングクラブです。 当クラブでは様々なトレーニングを提供しておりますが 大きな特徴があります。 ①姿勢を改善する (アライメント) ②動作を改善する (ムーブメント) …..
- 2023年6月2日
奈良市 ジュニアトレーニングジム / ラグビーで必要になる小学生のフィジカルトレーニングとは。
奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 まず最近のジュニア特に小学生のラグビーへの取り組みについて少しお話したいと思います。 ラグビースクールでは小学生でも基本ミニラグビーなどで…..
奈良市 パーソナルトレーニングジム / 夏に向けて殿筋、太もも引き締めトレーニング特集!!ヘックスバーで。
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は夏に向けての太もも、臀部の引き締めの効果のあるトレーニングについてです。 臀部、太ももで一番引き締めが難しいのが臀部が中殿筋、大腿…..
奈良市 ジュニアトレーニングジム/ サッカーでの横の動きを速くするトレーニング、軸を崩さない!!
奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はサッカーでの横の動きを速くする為のトレーニングです。 サッカーなどの切り返し動作の多いスポーツでは横の動きは必須となります。 しかし、横の動きをす…..
- 2023年5月29日
2023年 夏 トレーナー募集 ダイエット・ジュニアトレーニングを覚えたい方へ!!
2023年 6月からトレーナーの募集を行ないます。 仕事内容: ダイエット・ジュニア選手のフィジカルトレーニングをパーソナルにて行ないます。 勤務体勢:週2~3日でもOK 午前のみ・午後のみでもOK 勤務場所:近鉄奈良駅…..
奈良市 パーソナルトレーニングジム / お尻の筋肉強化で腰痛予防、ダイエット効果があります!!
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は殿筋のトレーニングについてです。 私がもっとも重要な筋の一つとしていつも気にしている部分です。 臀筋は大きく、大殿筋、中殿筋、小殿筋とあります。…..
奈良市 パーソナルトレーニングジム/ アスリート向けの筋トレ方法下半身編!! ヒップヒンジを意識しよう。
奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は高校生~大学生、社会人のアスリート向けのトレーニング方法についてです。 特にアジリティ能力や瞬発系競技向けになります。 瞬発力をあげ…..
- 2023年5月24日
奈良市・ラグビースクール/協調性を身につけるasukaラグビースクールとは!!
奈良市・木津川市のラグビースクールのasukaラグビースクールです。 当スクールでは、高学年のお子様が低学年のお子様と一緒に 練習を行ない、縦割での練習方法を採用しております。 同じ学年だけでなく、様々な学…..
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