奈良市ダイエットパーソナルトレーニングジム/筋トレで必要になる体幹力を鍛えよう！！

奈良市ダイエットパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は筋トレでダイエットを行う場合、どうしても欠かせなくなるのが体幹力です。 この体幹力が強いと筋トレを行う際にとても有効で効率の良いトレー…..

奈良市のダイエットジムのasukaトレーニングクラブです。   今日は外トレーニングの写真を最初にお届けします。佐保川周辺はトレーニングスペースが沢山あります。 佐保川コースになります。この日が夕方の風景です。…..

奈良市プライベートレッスンジムのボディメイキングスタジオasukaです。 ダイエットを効率よく行いたい、なかなかジムに行く日も週1回くらいしか難しい、 そういう方には効率よくトレーニングを行うには、筋トレとキャビテーショ…..

奈良市ダイエットトレーニングのasukaトレーニングクラブです。 今日はまず、先日お知らせしていました、外トレのコース等の写真です。 外でトレーニングをして身体も心もリフレッシュ。 asuka外トレの概要です。 ①奈良公…..

奈良市、生駒市、木津川市のパーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ボディメイキングを専門で行うトレーニングジムです。 今日は男性のダイエットを促進させるHIITトレーニングについて。 HIITトレ…..

奈良市ダイエットパーソナルトレーニングジム。 筋トレで効果をあげるには、重さだけではありません、スピードが重要になります。 では具体出来にスピードとは何か。 トレーニングの際にスピードをなぜ意識することが必要なのか。 &…..

ダイエットトレーニングでは現在多くのジムやスタジオが存在します。 当クラブは今年の9月から導入しているのがコーチングについてです。 トレーナーというよりコーチングとしてのレッスンとメンタルアドバイザーとしての 方向性を打…..

ダイエットトレーニング。姿勢を正しくすることで、太りにくい体質に変化します。 姿勢ってとても重要です。 姿勢は特に脊柱のアライメント、背筋の強度、臀筋の強度、そして体幹の強さが 姿勢を正しく維持することで生まれます。 し…..

女性専用ダイエットトレーニング、今日は棚橋ゆかりが担当します。 ふくらはぎのむくみ、冷え性などでお悩みの女性の方多いとおもわれます。 そんなお悩みを一緒に解決していければと思います。 冷え性やむくみの原因はまず、血流がよ…..

ダイエットでは、筋トレ、食事指導などが現在は主流となっています。 確かに、ダイエットでは筋力をつけ脂肪を落とし正しい食生活を行うことは重要です。 しかし、ここでもっと重要なことがあります。 それは脊柱部分を意識することで…..