野球 | 奈良県でスポーツ障害治療、体幹のパーソナルトレーニングならAsukaトレーニングクラブ

今日の投稿は野球での投手での球速を向上させるトレーニングです。 球速は身体の使い方でかなり速くなります。 小学生、中学生、高校生、大学生での投手での球速アップを 求められる選手は少なくありません。   この球速…..

野球での投球障害は小学生高学年くらいから始まります。 ほとんどは、投球の動作に問題があります。   投球を行う時に、どの部分で投げるか。 股関節、胸椎この２つの関節がとても重要です。 この股関節と胸椎が正しい回…..

今日は野球専用トレーニングの下半身編です。 出来るだけ伸筋群を使うことで爆発的なパワーを発揮することが出来ます。   下半身では殿筋とハムストを強く意識することが重要になります。 踏み込むときにいかに素早く踏み…..

今日は野球でのスイングスピードについてです。 野球での打者の生命線になるのが、スイングスピードになります。 このスイングスピードが遅いと現実的にはバッターとして速い打球を打つことが 難しくなります。 プロ野球でも西武ライ…..

野球での速球を投げることは非常に魅力です。 しかし、速い為を投げるには身体の使い方が理に適うことが必要になります。 今日は、下半身の膝のシンアングルについてお話していきたいと思います。   ネガティブシンアング…..

野球での小学生、中学生での投球障害は少なくありません。 この背景には、投球過多が大きな問題になっています。 特に小学生や中学生では、投球フォームがかなり崩れた状態で 投げている選手が少なくありません。   これ…..

野球はプロ野球もシーズンが終了し、 現在はオフシーズンです。 様々な大会も終わり来季に向けて活動し始めておられれています。 今日は投手に特化したトレーニング方法についてです。   下半身強化には足底の３点指示か…..

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