X脚って治りますか。 ほとんどは足首の問題を解決すると改善します。

よく、O脚は治るけど、x脚は治らないのとご相談を受けます。 x脚の場合、言葉通り膝が内側を向き、足がX字形になってしまいます。 よく腰が悪い・股関節が悪いのが原因と言われます。 どれも間違っていないのですが根幹はどちらか…..

メンタルの強い、弱いってよくいいますが その強さには普段からの反復動作をどんな場面でもきちんと こなせるか。それがカギのような気がします。 今日はそんなお話しです。 仕事でもスポーツでも必ずこのメンタル部分の話が最後には…..

今日は、便秘の解消法。 女性の方に多い便秘。 今日は僕なりの解消法を書いて見ました。 便秘の解消法 ①運動 まず、カラダの筋肉を使う為にも運動は欠かせません。 運動をする事で腸自体の動きをよくしましょう。 特に全身を使う…..

今日は喉を守る為の予防策のお話しです。   これから冬にかけて風邪やインフルエンザ等が流行ってきますよね。 風邪などでよく喉が痛くなりますが、僕も小さい頃から喉が弱いため まずはそうならない為に普段からしている…..

今日はコーヒーのお話し。 僕は、コーヒーが、大好きで毎日欠かさず飲んでいます。 朝は、必ずコンビニでコーヒーを注文し、 更に缶コーヒーを500ミリリットル飲みます。 だから、１日だいたい700から800ミリリットルは飲ん…..

大相撲は豪栄道が全勝で優勝。 大阪出身の力士。綱取りに頑張ってほしいものです。 今日は“腰のヘルニア”のお話し。 聞いた事あると思いますが、ヘルニアとは飛びでるみたいな意味。 症状は人により少し違…..

今日からバスケットボールのBリーグ開幕！！ 日本のバスケットボールのレベル向上に繋がることを 願います！！ 今日は男性に多い睡眠時無呼吸症候群のお話し。 当クラブでトレーニングを行って感じたことを自分なりに書いています。…..