奈良市　ジュニアトレーニングジム　/ サッカーでのスピードアップ　第3弾　腕、上半身の使い方編！！

奈良市　ジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミー。 今日は先週から続きです。   サッカーでの競技力向上のスピードアップについて第3弾です。 サッカーでのスピードアップですが 今日は腕、上半身につ…..

奈良市ジュニアアスリート専門のジム、asukaジュニアアカデミーの野島です。   今日はサッカーでの競技パフォーマンでのスピードアップ編の第2弾です。 先日の体幹編に引く続き、脚の使い方です。   サ…..

奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaトレーニングアカデミーです。 今日は、サッカーでの動きのスピードアップについて第1弾です。   サッカーでは陸上のような１００ｍを速く走る訳ではありません。 ０～１０、…..

奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミーです。 ジュニア期のトレーニングでは、まず身体の使い方をしっかりと練習しましょう。 身体の使い方が上手くできると競技でのプレーは大きく変化します。 今までできな…..

奈良市ジュニアトレーニングアカデミーのasukaジュニアアカデミーです。 今日は競技スポーツで速く走る為の体幹トレーニングについてです。 体幹トレーニングをおこなうことで、まず自分の軸の安定性を高めることを意識させましょ…..

奈良市ジュニアトレーニングジムのASUKAジュニアアカデミーです。 今日はサッカー、ラグビーで速く動く為にはどうすればいいのか。 そこにフォーカスをあてていきたいと思います。 サッカーやラグビーではターンオーバーやステッ…..

奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミーです。 今日は、サッカーで一瞬で相手を抜く為のトレーニング方法です。 サッカーではドリブルなどで相手を一瞬でぬくプレーが昨今のW杯でも 日本代表選手もそうですし…..

奈良市のパーソナルトレーニングトレーニング 高校生以上の筋トレや競技の向上の為のトレーニングで必要になる トレーニング方法についてです。 高校生以上では筋力のトレーニングは不可欠です。 しかし、競技の種目により少しトレー…..

サッカーでのコンタクトプレーに強くなる為のトレーニングについてです。 サッカーでは昨日もアメリカ戦でもみられましたように、コンタクトプレーが欠かせせん。 逆に言えばコンタクトが弱いと自分でボールコントロールや競り合いで負…..

ジュニアトレーニングでは 学年ごとに少しトレーニング方法やレッスン方法も違ってきます。 例えば、小学生１～4年生程度までは、まだ全ての競技の理解が出来ない部分もあり 動作を出来るだけ遊び感覚や興味のあることに変換して指導…..