今日の投稿はサッカーでのステップやターンオーバーなどの時の 動作についてです。 サッカーにおいて切り返し動作はとても多くなります。 この中で特に重要になるのがステップや切り返し動作の時の足首の使い方です。 …..
今日の投稿はサッカーの守備についてです。 小学生高学年にもなると選手のスピードはみるみる向上していきます。 それに対応する守備能力には股関節の可動性と柔軟性が必要になります。 速いドリブルやステップ動作についていくにはた…..
サッカーやラグビーでは出来るだけボールをもらう際にスピードを落とさずに動くことが 重要です。 ボールをもうう時についついスピードがとまりトップスピードに載れない というご相談少なくありません。 これはボール…..
サッカーでジュニア世代に多いのがアキレス腱付着部の痛みです。 キック動作の時に軸足の踵が痛いケースが少なくありません。 これは踵に問題がるというよりキック動作に問題があります。 キック動作の際に、軸脚の踵が…..
サッカーでキック力は非常に重要です。 キックの強さは自分の長所になります。 今日は、このキック力を向上させるトレーニングについてお話していきたいと 思います。 キック力を向上させるのに、よく聞…..
お知らせです。 4月18日、19日、26日でラグビースクールを開校致します。 最初はタグラグビーを中心に活動していきます。 詳細はHPでもお届けしますが、 4月19日(日曜日)、26日(日曜日)は木津川市の城址公園のグラ…..
先日に続きまして今日は、サッカー上達トレーニングの実技編です、 昨日はサーバーの緊急メンテナンスで夜20時から本日2月6日の朝7時まで ブログ更新が出来ず申し訳ございませんでいした。 この場をお借りしてお詫び申し上げます…..
今日からサッカーの上達トレーニングの動作を改善する方法です。 強化から2日間にかけてお届けします。 競技スポーツの場合、上半身を優位に動かす場面と下半身を優位に動かす 場面が存在します。 これはどの競技にも…..
サッカーでの筋トレ方法。よく高校生に聞かれる質問で どんな筋トレを普段学校で行えばいいでしょうか。 現在ではどの学校にも筋トレルームがあるので、 筋トレが出来る環境にあります。 しかし、何をすればいいのかがわからない選手…..
12月も営業日が本日を入れて あと6日間です。 12月は28日まで営業しております。 12月29日は体験レッスンのみ行っております。 今日はサッカー特化トレーニング、キック力向上の為の身体の使…..