サッカー専用トレーニング | 奈良県でスポーツ障害治療、体幹のパーソナルトレーニングならAsukaトレーニングクラブ

今日のトレーニングはジュニアトレーニング、サッカーのサイドバックのポジションの選手に 素早い切り返し動作についてです。 サイドバックのポジションでは、とても素早い切り返し動作を要求されます。 特に守備的に。どれだけ相手の…..

今日のトレーニングは、サッカーでのキック力向上のトレーニングです。 キック力といって創造するのは、脚の力ではないでしょうか。 しかし、現実には脚の力はそれほど大きな力発揮ではありません。   関節の特に３つの関…..

今日の投稿はジュニアトレーニング。サッカーでのキック力に必要な トレーニングです。 キック力は小学生、中学生、高校生に段々と威力が増します。 しかし、これは身体の大きさではないのです。いかに身体の連動動作が出来るかが鍵に…..

今日の投稿はスタートダッシュを速くするトレーニング方法です。 サッカーや野球でハンドボールなど球技では最初のスタートダッシュが速い 方ことは競技を行う上ではアドバンテージになります。 最初のスタートの５ｍが速いことで、相…..

競技力向上シリーズ、今日はスタート時のスピード向上についてです。 サッカーで特に最初のスタートダッシュはとても重要です。しかし、このスピードが遅く なかなかレベルが上がらないというご意見をよく聞きます。 今日はその部分の…..

ジュニアトレーニング、今日はｻｯｶｰでの高速でのドリブルを 行う方法です。 ドリブルは出来るだけ高速で行うことがゴールに近づくことになります。 しかし、脚は速いがドリブルが遅いというご意見が少なくありません。 これは、ボ…..

今日はジュニアトレーニング、サッカーの小学生編です。 もうすぐ全国小学生のサッカー選手権が予選を最終に入り 全国大会に進んでいます。   当クラブも多くのｊリーグ下部組織へ行かれています。 では、どのようにすれ…..

今日の投稿はサッカーでのステップやターンオーバーなどの時の 動作についてです。   サッカーにおいて切り返し動作はとても多くなります。 この中で特に重要になるのがステップや切り返し動作の時の足首の使い方です。 …..

今日の投稿はサッカーの守備についてです。 小学生高学年にもなると選手のスピードはみるみる向上していきます。 それに対応する守備能力には股関節の可動性と柔軟性が必要になります。 速いドリブルやステップ動作についていくにはた…..

サッカーやラグビーでは出来るだけボールをもらう際にスピードを落とさずに動くことが 重要です。 ボールをもうう時についついスピードがとまりトップスピードに載れない というご相談少なくありません。   これはボール…..