サッカー、ラグビーでの相手のディフェンスを行う為のトレーニングについてです。 ディフェンスを行うには、重要なことが2つあります。 ①自分のボデイバランスを保ちながら止まること ②止まる時にジョッキング動作を入れること &…..
ジュニアトレーニング編 サッカーのキーパーの能力向上についてです。 サッカーのキーパーでの能力向上では、サッカーでは練習で反復練習を 行うことが重要です。 しかし、キーパーはどちらというと専門的な個人スキルの大きなポジシ…..
ジュニアトレーニングで必要なことを最近、トレーナー同志で話をします。 サッカー選手が来られ、トレーニングに体幹、ラダー、ミニハードル、 アジリティ系、ジャンプ系トレーニングを行う。 ごくごく普通ですよね。 しかし、これで…..
今日のトレーニングはジュニアトレーニング、サッカーのサイドバックのポジションの選手に 素早い切り返し動作についてです。 サイドバックのポジションでは、とても素早い切り返し動作を要求されます。 特に守備的に。どれだけ相手の…..
今日のトレーニングは、サッカーでのキック力向上のトレーニングです。 キック力といって創造するのは、脚の力ではないでしょうか。 しかし、現実には脚の力はそれほど大きな力発揮ではありません。 関節の特に3つの関…..
今日の投稿はジュニアトレーニング。サッカーでのキック力に必要な トレーニングです。 キック力は小学生、中学生、高校生に段々と威力が増します。 しかし、これは身体の大きさではないのです。いかに身体の連動動作が出来るかが鍵に…..
今日の投稿はスタートダッシュを速くするトレーニング方法です。 サッカーや野球でハンドボールなど球技では最初のスタートダッシュが速い 方ことは競技を行う上ではアドバンテージになります。 最初のスタートの5mが速いことで、相…..
競技力向上シリーズ、今日はスタート時のスピード向上についてです。 サッカーで特に最初のスタートダッシュはとても重要です。しかし、このスピードが遅く なかなかレベルが上がらないというご意見をよく聞きます。 今日はその部分の…..
ジュニアトレーニング、今日はサッカーでの高速でのドリブルを 行う方法です。 ドリブルは出来るだけ高速で行うことがゴールに近づくことになります。 しかし、脚は速いがドリブルが遅いというご意見が少なくありません。 これは、ボ…..
今日はジュニアトレーニング、サッカーの小学生編です。 もうすぐ全国小学生のサッカー選手権が予選を最終に入り 全国大会に進んでいます。 当クラブも多くのjリーグ下部組織へ行かれています。 では、どのようにすれ…..