奈良市　ダイエットトレーニングスタジオ/ ダイエットを筋トレで行うならまず、知って欲しい呼吸筋トレーニング、呼吸筋を鍛えよう。

奈良市ダイエットトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ダイエットを筋トレで行うには、まず呼吸筋をしっかり強化することです。 呼吸をつかさどる筋は基本身体の深部に存在します。 ①腹横筋 ②横隔膜 ③腹横筋 …..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は胸郭出口症候群のトレーニングについてです。 胸郭出口症候群とは ①腕をあげるときに神経が圧迫されることで首や腕へのしびれや痛みを発症 ②腕の脱力感や…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 先日クライアント様からトレーナーについて様々なご意見をお伺いしました。 その中の感想を少しご紹介したいと思います。   50代女性のクライント様…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は肩の痛みを改善するためのトレーニング方法についてです。 肩は関節の中でも痛みを一度発症するとなかなか治りにくい部分なのです。肩には上腕かわ前腕、手…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は身体の歪みを治すためのトレーニングについて。 身体の歪みってある程度年齢がいくと誰にでもあることです。 まずここで注意は身体が歪んでいる=ダメでは…..

奈良市　ドライヘッドスパがこの度4月1日～OPEN致します。 当クラブの学園前店 奈良市登美ヶ丘3丁目２－１２の2階でおこなっております。 女性専用のドライヘッドスパになります。 現在30分4980円が3000円にて4月…..

奈良市　動作から身体を改善するパーソナルトレーニングジムの asukaトレーニングクラブ。 当クラブでは様々な動作からクライントさまに適したトレーニングを お届けしていきます。 今日は無呼吸症候群についてです。 &nbs…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 健康、ダイエット、の為には運動が必要になるには最近のメディアなどの影響や SNSなどでも多く発信されています。しかし、このトレーニングと同じくらい重要に…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は久しぶりのダイエットについてです。   最近の筋トレ情報。 ここ1カ月くらいワットバイクの30秒・6秒テストを週3回おこなっています。 こ…..

奈良市スポーツ傷害トレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は競技復帰で行う腱板損傷からの競技復帰についてです。 腱板とは肩にある４つの筋のことを言います。 肩甲下筋、棘上筋、棘下筋、小円筋の４つ。 この…..