ラグビーで相手を抜くステップを鍛えよう！　切り返し動作トレーニングで。

9月26日から当スクールも活動再開いたします。 今日の投稿は相手を抜くステップ動作です。 特にラグビーでは相手を抜くには様々なステップがあります。 ステップ動作をしっかりと行うことで、相手を抜くことが可能になります。 &…..

昨日から、夏休み企画、子供さんの運動能力向上のトレーニングについての投稿を お届けしております。今日は水泳編。   夏休み水泳教室に通うお子様は少なくありません。 今日はこの水泳から競泳への為のトレーニング方法…..

今日の投稿は、お子様のスポーツ傷害のリハビリについてです。 最近、増加傾向である脚の踵に痛みでシーバー病と診断させるお子様が増加しています。   シーバー病とは踵骨骨端症ともいいます。 小学生の3年生～中学生ま…..

7月1日です。 今日で当クラブも丸12年　13年目に突入していきます。 今日は12年間も本当にトレーニングを通じて様々な方と接することが出来、又 沢山のスポーツ選手に関わることが出来たことを感謝しております。 &nbsp…..

  7月で当クラブも13年になります。 今年から、2号店では野球塾を開校しております。 又、本店では土曜日にジュニアトレーニングの指導を積極的におこなっております。   何歳くらいからトレーニングした…..

今日のトレーニングはジュニアトレーニング、サッカーのサイドバックのポジションの選手に 素早い切り返し動作についてです。 サイドバックのポジションでは、とても素早い切り返し動作を要求されます。 特に守備的に。どれだけ相手の…..

今日の投稿はフィギュアスケートについてです。 スピン編、フライングシットと言われるスピンです。   ①フライングシット フライングシットとは、一度ジャンプして座るような形でスピンをしていきます。 このスピンは様…..

今日の投稿はジュニアトレーニング、太ももの肉離れを予防する方法です。 肉離れを予防するには、特に太ももの前面、後面ともに競技では怪我をしやすい部分です。   太ももの肉離れはなぜ起きるのか。これは特に走る競技、…..

今日の投稿は、ジュニアトレーニング、競泳でのタイム向上トレーニングです。 競泳特に自由形でのタイムを向上するにあたりのトレーニングについてです。   競泳では、水中で行っていますが、現在は陸でのトレーニングがと…..

今日は体幹トレーニングを行うことで怪我をいかに予防できるかを お届けしていきます。 体幹トレーニングは、身体の肩～股関節付近に付着しているインナーマッスルを指しますが 明確な定義はありません。 私が今迄学んできた中で海外…..