奈良市体幹トレーニングジム/ マラソンでの記録を更新する為のトレーニングとは！！

奈良市体幹トレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はマラソンでの記録更新する為のトレーニングについてです。   マラソンは基本的に多くの距離を走る練習と陸上での筋トレが最近ではメジャーになって…..

奈良市ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はダイエットを筋トレで効果を上げるために、重要な筋肉殿筋についてです。 特にこの殿筋は年齢を重ねると筋力が低下しやすい部分です。 特に座り仕事や車…..

奈良市のパーソナルダイエットジムのasukaトレーニングクラブです。 当クラブでは来年度の1月から来年度のトレーナーの募集を 行ないます。 応募時期は12月21日～3月31日まで 2023年度から当クラブでトレーナーとし…..

奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミーです。 今日はジュニア期におけるトレーニングの内容などを年代別にお薦め内容をお届けしていきたいと 思います。   ジュニア期における競技の為のトレーニ…..

奈良市男性ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 男性でのトレーニングを奈良市登美ヶ丘でもおこなっております。   筋トレや運動は最近ではとても多くの方が行われています。 特に年齢に関係なく…..

奈良市・木津川市の筋トレ専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 筋トレでの効果を高めるにはお腹の圧力がとても重要になります。 よく、筋トレでベルトを巻いてトレーニングしている風景みたことないでしょうか。 このベルトを巻…..

奈良市のダイエットジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はダイエットを行われている方、今から始めようとする方向けのトレーニングについてです。   ダイエットで筋トレ、自重トレ、有酸素運動様々な運動を行う…..

奈良市ダイエットパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は筋トレでダイエットを行う場合、どうしても欠かせなくなるのが体幹力です。 この体幹力が強いと筋トレを行う際にとても有効で効率の良いトレー…..

奈良市のジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミーです。 今日は怪我をしない身体づくりについてです。 特に競技における膝の怪我はどの競技にも多く、膝を痛める選手は少なくありません。 膝は競技中に起こるスポーツ…..

奈良市のダイエットパーソナルジムのasukaトレーニングクラブです。 冷え性で御悩みの方は少なくありません。当クラブにも色々なご相談をお受けします。 特に多いのが冷え性で脚がむくみやすい、下半身がなかなか痩せないといった…..