奈良市ダイエットパーソナルトレーニングジム/筋トレで必要になる体幹力を鍛えよう！！

奈良市ダイエットパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は筋トレでダイエットを行う場合、どうしても欠かせなくなるのが体幹力です。 この体幹力が強いと筋トレを行う際にとても有効で効率の良いトレー…..

奈良市のジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミーです。 今日は怪我をしない身体づくりについてです。 特に競技における膝の怪我はどの競技にも多く、膝を痛める選手は少なくありません。 膝は競技中に起こるスポーツ…..

奈良市のダイエットパーソナルジムのasukaトレーニングクラブです。 冷え性で御悩みの方は少なくありません。当クラブにも色々なご相談をお受けします。 特に多いのが冷え性で脚がむくみやすい、下半身がなかなか痩せないといった…..

リハビリトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 肩の脱臼からの競技復帰についてです。 競技においてバレーボール、ハンドボール、ラグビーなどでの肩の脱臼は投げる動作、コンタクトプレーに おいておこるスポーツ傷害に…..

奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミー。 今日は水泳でのバタフライでの記録更新をする為のトレーニング方法についてです。   水泳はクロール、バタフライはかなり共通点が多いです。最近では4泳…..

奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミーです。 今日はサッカーでのコンタクトプレーに負けない身体の使い方のトレーニングです。   サッカーでは小学生6年生くらいになると、すこしづつコンタクト…..

木津川市パーソナルトレーニングジム asukaトレーニングクラブです、近鉄奈良駅前と学園前店と２店舗で展開しております。   今日はダイエット腹筋編、お腹を凹ませるには！！ お腹にはどうしても脂肪がつきやすいの…..

奈良市・木津川市のジュニアトレーニングジム. asukaジュニアアカデミー サッカーでは素早く動く、切り返し動作は何回もブログでとりあげてきました。 しかし、０～５ｍまでのスタートダッシュはただ走る練習だけしてもなかなか…..

奈良市のダイエットジムのasukaトレーニングクラブです。   今日は外トレーニングの写真を最初にお届けします。佐保川周辺はトレーニングスペースが沢山あります。 佐保川コースになります。この日が夕方の風景です。…..

奈良市ボデイメイキングスタジオ　asukaトレーニングクラブ。   今日は腰痛を改善するトレーニング方法についてです。 腰痛は多くの方が持病として持たれているケースが多いです。 特に最近は座位での時間が長い、ス…..