今日はダイエットでのダイエット3選をお届けします。 ダイエットで重要になるのはまずは、 1選 殿筋 2選 背部 3選 お腹 この3つは必ず押さえたいですね。 では何を行うのか。これはまず、臀筋からお届けした…..
ダイエットトレーニング、様々な考え方があると思います。 ここで運動、筋トレに絞るならまずは、姿勢にフォーカスをあてるべきだと思います。 トレーニングで重要になってくるのは、姿勢です。 身体は正しい姿勢で運動…..
asukaトレーニングクラブにはボデイメイキング部門があります。 痩身、姿勢矯正、肌荒れ改善、体質改善、アンチエイジングを専門で行う 女性トレーナーが複数在籍しております。 今日は私棚橋YUKARIがお届け…..
おはようございます! トレーナーの北本です。 今日は女性トレーナーと支点でのブログになります。 ダイエットトレーニングでは様々なことが重要になります。 特に、年齢を重ねると痩せる、引き締めるのは少しコツがいります。 まず…..
今日の投稿は北本からです。 これで5回目になります。 体幹を意識したダイエットトレーニング。 このお仕事を12年させて頂いております。 女性の場合、ただ筋肉をもりもりつけるというよりも 身体の内面を含めたト…..