「速く走る練習方法」の記事一覧
競技の練習も段階的に始まっています。 しかし、再開に向けて走るフォームが崩れていたりするお子様が少なく ありません。 走るには才能でははなく、走るスキルが必要です。 今日は最新版の速く走る為のトレーニング方法をご紹介して…..
この2カ月間でお子様の体力低下がTVなどでも 話題になっております。 特に成長期のお子様では体育は本来は必須となる所です。 体力低下は様々なお子様の体調不良になりかねません。 肥満や運動不足からくる骨がもろ…..
野外で先週から脚を速くするトレーニングを本格的に開始しました。 月曜日~日曜日までどの曜日でもOKです。 また雨天でも行える場所を野外で確保しております。 6月から競技が本格的に開始する動きがあります。 こ…..
当クラブでは、11年前からジュニア専門のトレーニングを 行い現在1000人以上の卒業生を輩出しております。 ジュニア期特に6歳~12歳までは運動能力が飛躍的に向上する時期であり、 また運動の感覚をつかむにはとても重要な時…..
昨今の競技ではスピードがいかに速いかは競技に おいて非常に重要です。サッカーの選考やテニス、バトミントン、 バスケットボール、ラグビーでもいかに速く走れるか、動けるかは 重要な位置づけになっています。 しか…..
陸上での100mを速く走るには、様々要素が必要になります。 その中でも注目したいのが腸腰筋の作用です。 腸腰筋とはお腹の深層にある筋肉で、脚を挙げる時に大きな作用をもたらします。 しかし、この腸腰筋を正しく使うことがなか…..
速く走るトレーニング、最後は上半身の使い方です。 走ることで腕を振ることは皆さん競技を行っている選手でも理解されている子供さんは 多いと思われます。 しかし、ではどのように上半身を使うのか。 今日はその部分にターゲットを…..
日の速く走るには、姿勢の維持が重要です。 次に重要になるのが脚の回転です。 脚の回転する位置が速く走るには重要になります。 お尻の下に踵が来るようにしよう!! 走る時には自分の体重が出来るだけ…..
子供さんの足が速くなる方法、本日は最後の重心についてです。 速く走ることは子供の時は憧れでした。 私もそうでした。足が速いことは体育でも競技でも やはり速く走れることは子供にはとても重要なことの一つかもしれ…..
子供さんの足が速くなる方法、今日は腕の振りです。 腕の振りはバランスをとるだけでなく、上半身の引く動作が大きく関連します。 また、腕をしっかりと振ることで、体重を出来るだけ足にかからないようにします。 腕を…..