奈良市　パーソナルトレーニングジム/ ダイエットトレーニング、ビック３を極めよう！！　その為にも呼吸筋を強化しよう。

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 筋トレでの効果をあげるには、どうすればいいですか？というご質問をうけます。   筋トレの効果をあげるには ①フォーム ②呼吸筋の強化 ③栄養面…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。   週末の土曜日は遠征で京都と滋賀県に。 様々な指導者の方と直接お話出来る機会は少ないです。 その中で、いくつになっても学ぶ気持ちが私はとても…..

奈良市　フィギュアスケート選手を専門で行うトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。   個人競技で記録を更新する、結果を出すにはポイントがあります。 個人競技と団体競技では結果がおのずと個人競技では自分…..

奈良市ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。   最近、ゴルフスイングトレーニングに来られる方が急増しております。 当クラブでは専門のゴルフスイングのトレーナーが在籍しております。 なかなか…..

奈良市　パーソナルトレーニングジム、ダイエット専門のトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 9月に入り、暑さはまだありますが少しずつ動きやすい季節になってきます。 新学期で新しいことにチャレンジすることもいいと…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 ジュニアトレーニング、大人の方でも競技を行う方のトレーニングは最近では珍しくありません。 特におとなのでも趣味でスポーツをするには出来るだけ筋トレは不可欠…..

奈良市アスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブです。 最近は様々な競技の選手がジュニア選手だけでなく、大人の方も来られます。 特に、テニス、ゴルフ、サッカーなどの大人の選手も来られています。 今日はその中でテニス…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は筋トレの50代からの方法についてです。 年齢とともに筋力は低下します。しかし筋力はトレーニングによって成長させることが 出来ます。 正しい呼吸とフ…..

お盆休みも終わり今年もあと4カ月と少しになりました。 今年はトレーニングを少し見直し様々なことを行い、やはり呼吸の意識がとても重要であると 感じております。 呼吸筋は大きく横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋があり全て身体の…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 筋トレを行うのに年齢は関係ありません。   トレーニングはうそをつかない。 それが私のモットーです。 トレーニングをして筋力をつけることで身体…..