「ピラティス」の記事一覧

  • 2025年6月3日

奈良市 ダイエットトレーニングスタジオ/ スクワットを正しいフォームで覚えて、下半身の引き締めをしよう!!女性トレーナー監修。

奈良市ダイエットトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 今日は私北本雪枝がダイエットトレーニングに必要なスクワットについてです。 スクワットって、皆さん一度がどこかでおこなったことがあると思うのです。 学校…..

  • 2025年5月28日

奈良市パーソナルトレーニングジム/健康的にダイエットをする為のジム、筋トレ、ピラティス、キャビテーションで無理なくダイエット!!

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 健康的にダイエットするための方法として当クラブでは 筋トレ、ピラティス、キャビテーションをお薦めしております。 トレーナーの北本雪枝です。   …..

  • 2025年5月19日

奈良市 学園前パーソナルトレーニングジム/ お腹を痩せるトレーニング、腹圧を高めるトレーニングでお腹全体を引き締めませんか!!

奈良市学園前パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 お腹を引き締めるには、腹筋も確かに効果はあるのですが、大きな効果を出すには腹筋というよりも 腹圧を鍛えるトレーニングが必要になります。 &nbs…..

  • 2025年5月10日

奈良市ボディメイキングトレーニングジム/ 腹部を引き締めるトレーニング、腹筋だけでなく、腹圧を高めるトレーニングを!!

奈良市パーソナルトレーニングジム&ボディメイキングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 最近のトレーニングをおこなっていて胸椎の回旋を意識しておこなっております。 胸椎の動きがよくなることで、肺活量も全然違います。 …..

  • 2025年5月1日

奈良市 ダイエットトレーニングジム/ 筋トレとピラティスリフォーマーで美しい身体づくりを!!女性トレーナー監修。

奈良市ダイエットトレーニングジムのトレーナー北本雪枝です。 最近、女性のクライントさんと男性のクライアントさんと両方を担当することが増えてきました。 夏に向けて今から本格的にダイエットをする方すくなくないでよね。 &nb…..

  • 2025年4月26日

奈良市 ピラティスリフォーマー専門ジム/ 身体の関節の柔軟性と筋力アップにもつながるリフォーマーマシーントレーニングとは!!

奈良市 ピラティスリフォーマー専門ジムのasukaトレーニングクラブ。   今日からゴールデンウイークが始まりますね。この連休中に運動を行うかたも少なくありません。 最近は男性、女性ともにトレーニングの認知が深…..