2019年10月4日 バレーボールでの膝のケガを予防するトレーニング。 ハムストリングスの柔軟性を高めよう!! w杯バレーボールも開幕していますね。 バレーボールでは非常に高い打点でのジャンプを行います。 しかしその反面、怪我も多くとくに膝や足首の捻挫が多いのが現状です。 私も長年バレーボールの大学生と高校生を見てき膝のケガは 選…..
2019年7月29日 ジャンパー膝のリハビリ方法。 ジャンプ動作を正しく行うことで症状は無くなります。 パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニアお子様の競技スポーツの姿勢矯正、パフォーマンス向上のasukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..