奈良市　パーソナルトレーニングジム/ ダイエット、呼吸筋を鍛えて、ピラティスで引き締めボディに！

奈良市　パーソナルトレーニングジム/ ダイエット、呼吸筋を鍛えて、ピラティスで引き締めボディに！ 暑くなり、運動をするには少し外ではきつい時期になりました。   しかし朝、昼、少し外に出て身体を日光を浴びること…..

奈良市・木津川市　女性限定パーソナルトレーニング体験/ ほとんどの人が知らない筋トレでのダイエット方法！失敗しないための３つの方法。 asukaトレーニングクラブのトレーナーの北本です。宜しくお願い致します！！ &nbs…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 筋トレでの効果をあげるには、どうすればいいですか？というご質問をうけます。   筋トレの効果をあげるには ①フォーム ②呼吸筋の強化 ③栄養面…..

奈良市　パーソナルトレーニングジム、ダイエット専門のトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 9月に入り、暑さはまだありますが少しずつ動きやすい季節になってきます。 新学期で新しいことにチャレンジすることもいいと…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はパーソナルトレーニングをおこなっていて最近特にトレーニング経験の浅い方を 担当することがあるのですが、トレーニングのレベルをあげたい、もう少し重た…..

奈良市ダイエットトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 今日は私北本雪枝がダイエットトレーニングに必要なスクワットについてです。 スクワットって、皆さん一度がどこかでおこなったことがあると思うのです。 学校…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近ピラティスリフォーマーのクライントの方が徐々に増加中。お客様にとても好評です。   好評大きな要因は誰でも気軽にまずは始められるということ…..

4月7日　日曜日に第１回のトレーナー勉強会を開催。 このセミナーはトレーナーだけでなく一般のトレーニング愛好家の方にも 是非、来て頂きたく出来るだけトレーニングの楽しさ、すばらしさをご理解して頂く為に 開催しております。…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は、骨盤底筋を引きしめるトレーニングについてです。 骨盤底筋って聞いたことある方も少なくないと思います。骨盤の下にある筋肉です。 図１ この図１の骨…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は私学園前でパーソナルトレーナーをおこなっている北本です。   今日は女性トレーナーとしてお腹を引き締めるトレーニング方法を色々お伝えし…..