奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 50代からの筋トレ、正しい呼吸とフォームで健康な身体と引き締めボデイを！！

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は筋トレの50代からの方法についてです。 年齢とともに筋力は低下します。しかし筋力はトレーニングによって成長させることが 出来ます。 正しい呼吸とフ…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 筋トレを行うのに年齢は関係ありません。   トレーニングはうそをつかない。 それが私のモットーです。 トレーニングをして筋力をつけることで身体…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。   8月暑い日がつづきますが、しっかり身体づくりを行いましょう。 暑いですが、朝や夕方に少しは外に出て日光をあびることも必要です。 毎日ずっとク…..

奈良市　ボディメイキング専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はかっこいい背中、お尻をつくるトレーニングについてです。   最近はレギンスのような身体にフィットしたウェアが流行っており より身体のライン…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムasukaトレーニングクラブ。 ダイエットトレーニング編です。 ダイエットを行う上でかかせないのが下半身のトレーニング。下半身のトレーニングを行うことで より基礎代謝をあげることができま…..

奈良市ダイエットトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブの北本です。 今日は学園前店のトレーナーの北本からになります。 よろしくお願い致します。   奈良市の学園前店では登美ヶ丘郵便局の2階でレッスン…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブの野島です。 今日は筋トレ塾、背筋編です。   ①背筋の強化   背筋を鍛えるメリットには大きく３つあります。 わたしも背筋のトレーニン…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近トレーニング指導で良く聞かれることが呼吸の方法についてです。   呼吸が出来ると出来ないではトレーニングの効果は大きく違います。 呼吸でト…..

奈良市ピラティスリフォーマー専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は動ける身体づくりの第2弾になります。   何歳になっても動ける身体をつくりましょうという企画になります。 年齢とともに筋力は低下します…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近ダイエットもより健康的なトレーニングが推奨されています。 過度な食事制限とかではなく、出来るだけ運動と健康的な食事を行うことでより 身体が健康で身体…..