「筋トレ」の記事一覧
奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。 今日から3月です。 春一番も吹き一気に気温が上昇中。 過ごしやすい季節の訪れですね。  …..
奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。 今日は奈良でも15度まで気温が上昇との ことです。身体を動かすには最高の気温ですね。 梅を咲きは…..
奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。 姿勢矯正、各競技への怪我からの復帰、 痛みを解消するフォーム改善を行うトレーナーとして 活動しております。 &…..
あすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。 今日は成人式ですね。 あいにくの雨です。 昔は15日でしたが、 3連休にするために成人式の日程も 毎年変…..
奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療加家の野島竜一です。 寒さが一段と厳しくなり 外でのトレーニングは しっかりとしたアップが必要です。 アップも股関節…..
奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。 今日で午後のレッスン兼治療は終了です。 明日は8時30分~13時までとなった おります。 来年度…..
奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。 今日は奈良市は朝マイナス3度!! びっくりするくらい寒いです。 しかし、奈良は雪が降らないですね。 空気が乾燥…..
奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。 今日関東でのトレーニングの勉強に夕方きています。 何事もチャレンジすることを 私は忘れないようにしています。 自…..
奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。 運動やトレーニングのレッスンでつくづく 感じるのが年齢は関係ないということですね。 こちらからのアプローチ方法が間違ってなけれ…..
あすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。 最近、私ことですが背中の筋力不足から走るスピードが 少し低下している気がします。 もう少し背筋を強化する必要があるみたいです。 背筋力…..