奈良市　ダイエットトレーニングスタジオ/ 学園前、登美ヶ丘の方必見、広いスペースでおもいっきり身体を動かしてダイエットを！！

奈良市ダイエットトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブの北本です。 今日は学園前店のトレーナーの北本からになります。 よろしくお願い致します。   奈良市の学園前店では登美ヶ丘郵便局の2階でレッスン…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は7月1日です。 当施設がオープンして丸16年になります。 本日から17年目になります。 今年もクライントの方の健康をお支えする施設でありたいとトレー…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブの学園前店店長の北本雪枝です。 今日は学園前店で好評のHIITトレーニングについてです。 HIITトレーニングの希望される方が最近増加しております。 HIIT…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ・   最近、格闘技の柔術を行い体の強化方法を更に見直しています。 柔術はただ力だけでなく頭もつかい自分がどう動くかをしっかり考えることが大切に。 …..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は筋トレ塾です。 効果的に筋トレで筋力をつけたい方、健康のために筋トレしているがなかなか効果の出ない方に 筋トレを効果的に行う方法です。 筋トレ塾！…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はトレーニングにおける特に筋トレについてです。 最近筋トレについて色々ご質問をうけます。特に筋トレの方法やメニューについてです。 メニューを沢山…..

奈良市・木津川市・生駒市のパーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブです。 今日は筋トレを動ける身体をつくる為のトレーニングメニューや方法について。   筋トは様々なシーンで現在、行われていま…..

奈良市の学園前、生駒市でのパーソナルトレーニングで筋トレでダイエットを 専門で行うトレーニングジム、asukaトレーニングクラブのボデイメイキングスタジオasuka。 学園前店では女性専用になっております。 女性だけの専…..

筋トレで効果を高めるには、様々な要因が必要です。 特に、初心者の方や、自分でトレーニングをされている方はなかなか成果が あがらないということも少なくありません。 この原因にまず、コア（体幹）の意識がとても重要です。この意…..

今日は筋トレでのダイエットについてです。 筋トレを行う時に、正しいセット数で行う、負荷の設定がとても重要になります。 筋トレは同じ重さを毎回すると、筋肉が慣れてしまい、思うようにウェイトをあげることが 出来にくくなります…..