筋トレ 奈良市 | 奈良県でスポーツ障害治療、体幹のパーソナルトレーニングならAsukaトレーニングクラブ

今日は筋トレでのダイエットについてです。 筋トレを行う時に、正しいセット数で行う、負荷の設定がとても重要になります。 筋トレは同じ重さを毎回すると、筋肉が慣れてしまい、思うようにウェイトをあげることが 出来にくくなります…..

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