「男性ダイエット」の記事一覧

  • 2020年9月5日

60代からのトレーニング、筋トレで健康な身体を!!

当クラブでは60代以上のクライントの方も来れられています。 それもベンチプレス70kg、スクワット70kgをあげる方も 少なくありません。   年齢による身体の衰えは目に見えません、歩行速度の低下 心肺機能の低…..

  • 2020年4月6日

男性のトレーニング、かっこいい胸をつくる方法!!

今日は男性のかっこいい胸をつくるトレーニング方法です。 年齢とともに男性は胸の筋肉が衰えると背中も丸くなり胸の筋肉も 低下する傾向にあります。 胸を強化して、上半身のボリューム感を出すことが重要です。   胸も…..