自宅で出来るトレーニング、ダイエット編　腹筋強化でお腹を引き締めよう！！

今日は自宅で出来るトレーニングシリーズのダイエット編。 第４弾　腹筋シリーズです。 自宅にいるとどうしても食べすぎてしまうことがあります。 特に腹筋はなかなか普段使わない筋肉の為、すぐにお腹周りに 脂肪がつきやすくなりま…..

冬場のダイエットはなかなか汗もかきにくいので難しい、 又、なかなか運動する気にならないなどの方もすくなくありません。 しかし、冬場こそダイエットには向いているのです。 夏は暑くてトレーニングをしても暑すぎてバテやすくなり…..

身体を引き締めるには、ジョギングやウォーキングを 行ってみようとお思いの方は少なくありません。 ジムのトレッドミルマシーン、ジョギングを1日３km。 しかし、これは基本的には有酸素運動といいまして、 心肺機能を高める効果…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニアお子様の競技スポーツの姿勢矯正、パフォーマンス向上のasukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..