奈良市　ダイエットトレーニングジム/ 筋トレとキャビテーションで効率よくダイエットを！！　

奈良市のダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はトレーナー本店の棚橋ゆかりがお届けします。     私は本店で普段トレーニングレッスンをおこなっております。 ①トレーニング風…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は筋トレの50代からの方法についてです。 年齢とともに筋力は低下します。しかし筋力はトレーニングによって成長させることが 出来ます。 正しい呼吸とフ…..

奈良市ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は健康的な身体をつくる、そして動ける身体をつくる為のトレーニングになります。   当クラブではHIITトレーニング、ピラティスリフォーマーマ…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブの棚橋です。 私はピラティスリフォーマーマシーンのトレーニングを主に専門でおこなっております。 ①練習風景中！！ 最近リフォーマーマシーンでのクライント様が増…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は登美ヶ丘をにある学園前店からのトレーニングについて。   体験来られた方にどのような形でプライベートレッスンを 行うのか。良くお問い合わせ…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 トレーナーになるとなかなか自分の勉強をする時間を惜しむトレーナーの方が少なくありませんね。   様々なクライントを指導されるときにもっとも重要…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は筋トレでダイエット、筋力強化をはかりたい方必見の内容です。 最近は筋トレも多くの方がおこなわれ、20代～40代の方でも6割くらいの方が 何らかの形で…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 ダイエットで効果をあげるトレーニング。 トレーニング、特に筋トレでダイエットを行う方は少なくありません。 しかし、ダイエットを行う為の筋トレは思っている…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は下半身引き締めのトレーニングについてです。 下半身を引き締めるには様々なトレーニングがありますが 特に殿筋、内転筋を引き締めるにはブルガリアンス…..

奈良市ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエットを行う上で必要な体幹のトレーニングについてです。   ダイエットなどでトレーニングを行うときに、筋力を強化するとお思いですが、 …..