奈良市　ダイエット特化型ジム/ 筋力を落とさずにダイエットするには。体幹を鍛えなおしましょう！！

奈良市ダイエット特化型ジムのasukaトレーニングクラブ。 最近ダイエットでピラティスを行うクライアント様が増加中！！   とても身体の変化に喜んでおられます。 ①背中のお肉が落ちた ②肩こりがなくなって ③お…..

お盆休みも終わり今年もあと4カ月と少しになりました。 今年はトレーニングを少し見直し様々なことを行い、やはり呼吸の意識がとても重要であると 感じております。 呼吸筋は大きく横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋があり全て身体の…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。   8月暑い日がつづきますが、しっかり身体づくりを行いましょう。 暑いですが、朝や夕方に少しは外に出て日光をあびることも必要です。 毎日ずっとク…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近ダイエットもより健康的なトレーニングが推奨されています。 過度な食事制限とかではなく、出来るだけ運動と健康的な食事を行うことでより 身体が健康で身体…..

奈良市ダイエットトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 今日は私北本雪枝がダイエットトレーニングに必要なスクワットについてです。 スクワットって、皆さん一度がどこかでおこなったことがあると思うのです。 学校…..