筋トレで五十肩は治るのか、 治ります、これは五十肩は本来、何かをしたから痛みがあるというものでは ありません。 しかし、しらずしらずのうちに身体の使い方が我流になり本来使うべき 関節や筋を使っていないのです。 では具体的…..
今日は水泳での腰の痛みのリハビリトレーニングについてです。 水泳では、バタフライや平泳ぎで腰を痛めることが少なくありません。 特に多いのがバタフライです。 ドルフィンキックを行う時に、どうしても腰を使ってのキック動作にな…..
リハビリトレーニング、今日は膝の靭帯損傷についてです。 前十字靭帯損傷のリハビリトレーニングについてです。 前十字靭帯は様々な競技におきえるスポーツ外傷です。 しかし、リハビリでなかなか改善しておこないと、前十字靭帯は怪…..
膝の痛みを根本的に改善するリハビリトレーニング、正しい関節可動域を使うことを意識します。 膝を痛める原因は、膝の使い方に問題があります。 膝は本来大きな可動性や運動能力を持ち合えせていません。 膝の伸展、屈…..
リハビリトレーニング、脊柱管狭窄症を改善するトレーニングについてです。 脊柱管狭窄症では腰の痛み、脚のしびれ、などが発症します。 また長時間の歩行などが困難になり一度立ち止まり腰を丸める動作を行いながら 歩行を行うことに…..
スポーツ障害を治すリハビリトレーニング、子供のグロインペイン症候群を治すトレーニングについてです。 グロインペイン症候群は鼠径部痛症候群とも言われます。このスポーツ障害は サッカーの選手に多いのが特徴です。はっきりとした…..
肩の痛み、いわゆる四十肩、五十肩。 なかなか痛みが改善しない、でも運動もしたい。そんなことありませんか。 肩の痛みは大きく2つあります。肩コリと言われる、肩の関節、筋肉の緊張が強くなる ことで起きる緊張型の痛み。 そして…..
ジュニアトレーニング、サッカーで膝を怪我しない為のトレーニングについて、 サッカーでは膝への怪我のリスクは少なくはありません。特に足が速い選手はとくに 膝の怪我に注意が必要です。 膝の怪我のリスク回避には、まず膝への負担…..
小学生で踵の痛みで来られる子供さんがここ数年増加傾向にあります。 18年以上トレーナー活動を行っておりますが ここ5~6年くらい前から踵の痛みでリハビリや治療に来られるお子様が少なくありません。 サッカー、野球、タグラグ…..
リハビリトレーニング、今日は四十肩、五十肩についてです。 最近リハビリトレーニングは日々進化しております。 10年前とは様々なことが違います。 特にスポーツ外傷以外でも一般の整形外科疾患でもリハビリでほとんどの痛みは解消…..