「2021年1月」の記事一覧

  • 2021年1月5日

学生アスリート筋トレ編①高校生の筋トレ方法、競技力に結び付くトレーニング方法とは!! 筋トレと柔軟を交互に。

今日の投稿はアスリートの筋トレ方法についてです。 特に高校生のトレーニングについてです。 最近では、高校生の間でも筋トレはどの競技でも必須になっております。 高校でもほとんどの学校でバーベルなどの筋トレ器具が揃っているの…..