「2016年10月」の記事一覧

  • 2016年10月4日

メンタルは普段の反復動作を正確にこなすことかな！！

メンタルの強い、弱いってよくいいますが その強さには普段からの反復動作をどんな場面でもきちんと こなせるか。それがカギのような気がします。 今日はそんなお話しです。 仕事でもスポーツでも必ずこのメンタル部分の話が最後には…..

  • 2016年10月3日

職場にも求められるトレーニングの必要性！！

スポーツ障害治療・体幹トレーニングの専門施設あすか鍼灸整骨院院長の野島です。 今日は職場でのトレーニングについてのお話しです。 日本の企業にも少しづつではありますが、 企業内の健康増進に力を入れる傾向が強まっています。 …..

  • 2016年10月2日

女性の方に多い便秘の解消法！！

今日は、便秘の解消法。 女性の方に多い便秘。 今日は僕なりの解消法を書いて見ました。 便秘の解消法 ①運動 まず、カラダの筋肉を使う為にも運動は欠かせません。 運動をする事で腸自体の動きをよくしましょう。 特に全身を使う…..