2022年5月2日 筋トレでダイエットを効果的に行う、上半身編!! 女性トレーナーがお届けします。 こんにちは。今日はゴールデンウイーク中に覚えてほしい筋トレです。 トレーナーの北本です。 ダイエットで筋トレを行うには、上半身の背筋への意識がとても 重要です。背筋が弱いと結果的に下半身系のメニューにも大き…..